Die Vorteile des neuen Beweglichkeit-Konzeptes:

• Ihre Trainings-Bewegungen werden geführt.
• Sie trainieren einfache Übungen, die sie spielend leicht umsetzen können.
• Eine Viertelstunde reicht aus.
• Sie genießen die flexiblen Möglichkeiten eines kompetenten Studios

Was ist mit flexibel gemeint?
Ausdauer und Kraft trainieren sie effektiv mittels moderner Geräte. Allerdings werden ihre Bewegungen dadurch nicht geschmeidiger, ihr Körper nicht beweglicher und ihr Gang zwar aufrechter doch nicht leichtfüßig. Außerdem plagen trotzdem oft hartnäckig Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und Verspannungen, zum Beispiel im Schulter-Nacken-Bereich.

Mattenturnen war gestern
Mit dem Beweglichkeits-Training kommt die nachhaltige Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Die Vorbilder stammen aus der extrafit EMT (Eccentric-Muskel Training) Methode, jüngsten Erkenntnissen aus dem sportwissenschaftlichen Training und den altbewährten Yogalehren.

Mobilmachen gegen die gekrümmte Welt
Die gebückte Haltung und immer weniger natürliche Bewegung und Kraftanstrengung gehören zu unserem Alltag. Schön, dass jetzt durch gezielte Übungen auf durchdachten Geräten ein Ausgleich möglich ist. Die Übungsstationen aus warmem Holz in elegantem Design werden sie liebend gern benutzten, sie werden sehen.

Wenn Muskulatur zu wenig oder ungleichmäßig gefordert wird, baut die Muskelfaserstruktur ab. Das Resultat kennen sie - man wird unbeweglicher. Bisher ging die Wissenschaft davon aus, dass durch gezieltes Training nur der Muskelumfang zunehmen kann. Neueste Studien belegen, der Muskel kann ebenso in der Länge wachsen. Mehr noch, man erkannte, dass dies die Lösung für mehr Bewegungs- und Schmerzfreiheit ist!

Symptombehandlung heilt nicht Sogenannte Dysbalancen der Skelettmuskulatur entstehen durch mangelnde Beanspruchung oder durch monotone Belastung und Haltungen des Lebensalltags.
Schultern fallen vor, der Rücken ist viel zu oft nach vorn gekrümmt und im Lendenbereich bildet sich ein Hohlkreuz, das ist schon „Normalität“. 80 % der Deutschen leiden unter Gelenksund
oder Rückenschmerzen. „Therapieresistent“ wurde in dem Zusammenhang zum Modewort. Schmerzmittel, Massagen und Co. schaffen es nicht, die Plagen dauerhaft zu vertreiben. Anstatt einer
Symptombehandlung, kann man jetzt die Ursachen bekämpfen und dadurch eine nachhaltige Verbesserung erzielen.

Neuartiges System ist praktikabel Das moderne Beweglichkeites-Training trainiert die Muskulatur in die Länge. Das ist durch standardisierte Übungen auf den extrafit Übungsstation möglich.
Dieser intensive Effekt ist mit herkömmlichen Dehnungsübungen nicht zu erreichen. Das Konzept ist benutzerfreundlich gestaltet, sodass sie die Übungen einfach abhandeln und leicht kontrollieren können.

Experten sind sich einig Ärzte, Therapeuten und Fachtrainer raten: Trainingsprogramme zur Kräftigung und Mobilisierung der wirbelsäulen- und gelenkunterstützenden Strukturen sind
notwendig, um chronischen Gelenksund Wirbelsäulenbeschwerden dauerhaft loszuwerden. Allerdings gelingt das nur, wenn es Möglichkeiten gibt, regelmäßig, dauerhaft und unkompliziert zu üben.

Schon nach wenigen Übungseinheiten spüren sie eine deutliche Veränderung. Nach regelmäßigem Training wird der Körper nach und nach aufgerichtet. Sie werden sich leichter fühlen und können ihre Beschwerden loswerden. Aus dem Beweglichkeits-Training erfolgen weitere gute Eigenschaften:

Noch mehr Effekte:

• Das Aufrichten des Körpers optimiert ihre Atmung
• Die Durchblutung und der gesamte Energiefluß werden angeregt.
• Das Bindegewebe wird straffer
• Es kommt Zur Stimulation Ihres Stoffwechsels und Lymphflußes
• Eine Entsäurerung des Körpers findet statt.